Couper ses cheveux avec la lune

Par Lucas Pradella · mis à jour le 20 octobre 2026 · méthode et sources

Selon la tradition, on coupe ses cheveux en lune croissante pour qu'ils repoussent plus vite, et en lune décroissante pour qu'une coupe courte tienne plus longtemps. Certains jours du zodiaque sont conseillés, d'autres à éviter, selon ce que vous cherchez. Le calendrier ci-dessous applique ces règles à chacun des 31 prochains jours.

Comment utiliser ce calendrier

Choisissez d'abord votre objectif : faire repousser plus vite, ralentir la repousse, des cheveux plus denses et plus forts, une coupe qui garde sa forme, une coloration, une permanente, ou des soins et masques. Le calendrier juge alors chaque jour à midi, heure de Paris, d'après la phase de la Lune et le signe où elle se trouve. Il donne l'un de ces quatre avis :

• Favorable : la phase convient et la Lune est dans un signe conseillé pour cet objectif. Pour la coloration et pour ralentir la repousse, qui n'ont pas de signe préféré, la bonne phase suffit.
• Possible : rien ne s'y oppose, mais le signe n'est pas l'un des signes conseillés.
• Peu favorable : la Lune est dans la phase contraire à celle que demande la tradition.
• À éviter : la Lune est dans un signe que la source déconseille pour cet objectif, ou c'est le jour d'un nœud lunaire, du périgée ou d'une éclipse, marqué pour la journée entière.

Trois objectifs n'ont pas de règle de phase chez Paungger et Poppe : les cheveux plus denses, la coupe qui garde sa forme et la permanente. Pour eux, seul le signe compte, et le calendrier n'affiche jamais « Peu favorable ». Sous le choix de l'objectif, une courte note rappelle d'où vient la règle. Le second réglage, « Méthode », choisit entre les signes du zodiaque, utilisés par défaut, et les constellations de nos pages jardin : il est expliqué plus bas.

Les règles selon votre objectif

Le calendrier suit surtout Johanna Paungger et Thomas Poppe, auteurs de « Vom richtigen Zeitpunkt ». Un article de Johanna Paungger sur les soins du corps et des cheveux, publié sur le site des auteurs, est la source la plus détaillée que nous ayons trouvée. Les autres avis figurent dans la dernière colonne.

Les Poissons sont le seul signe où Johanna Paungger exclut formellement la coupe : les cheveux s'affineraient. Pour le Cancer, elle déconseille seulement de laver les cheveux ce jour-là ; ce sont ganz-wien.at, qui résume sa méthode, et un calendrier autrichien qui écartent aussi la coupe en Cancer. Notre calendrier évite les deux signes. L'iCalendrier va plus loin et écarte les trois signes d'eau (Cancer, Scorpion, Poissons) pour la coupe comme pour la couleur.

Couper ses cheveux à la pleine lune ou à la nouvelle lune

La pleine lune a bonne réputation. L'iCalendrier y voit un bon moment pour changer de coupe, pleine-lune.org la juge excellente, et Johanna Paungger conseille de couper à la pleine lune ou un jour Lion pour obtenir une repousse plus dense.

La nouvelle lune, à l'inverse, n'est pas recommandée pour la coupe. L'iCalendrier la réserve aux soins protecteurs, et pleine-lune.org la déconseille aussi. Les deux sites évoquent pourtant un rituel de changement de style à la nouvelle lune, sans rien promettre sur la repousse.

Notre calendrier ne traite pas ces deux jours à part : il les juge comme les autres, par la phase et le signe. Le jour de la pleine lune est à la charnière entre lune croissante et décroissante. Selon l'heure exacte de la pleine lune, il est donc jugé dans l'une ou l'autre phase.

Là où les sources ne sont pas d'accord

1. La coloration : lune croissante pour Paungger et Poppe, ganz-wien.at et pleine-lune.org (qui parle de lune montante) ; lune descendante pour l'iCalendrier.
2. La phase ou la hauteur de la Lune : la plupart des sources raisonnent en lune croissante ou décroissante. Le site pleine-lune.org utilise la lune montante ou descendante, et précise lui-même que ce n'est pas la même chose (voir lune croissante et décroissante).
3. La lune décroissante et la qualité du cheveu : pour Paungger, les cheveux coupés en lune décroissante restent plus ternes ; pour l'iCalendrier et Consoglobe, ils deviennent plus épais et plus solides.
4. Le Bélier : bon pour la tête selon Paungger, jour de changement de style pour l'iCalendrier, plutôt défavorable à la coupe pour pleine-lune.org.
5. Les masques : Lion, Vierge ou Bélier pour Paungger ; Sagittaire, Bélier ou Taureau pour ganz-wien.at.
6. Les signes de l'épilation : Paungger n'interdit que le Lion, un magazine allemand en ajoute d'autres (voir l'épilation avec la lune).
7. La nouvelle lune : pas de coupe selon l'iCalendrier et pleine-lune.org, qui en font pourtant un moment pour changer de style.

Quand les sources se contredisent, le calendrier suit Paungger et Poppe. L'iCalendrier écarte la journée entière des nœuds lunaires, du périgée, de l'apogée et des éclipses : notre calendrier marque la journée entière des nœuds, du périgée et des éclipses, mais pas l'apogée, dont l'effet est discuté.

Signes du zodiaque ou constellations ?

Par défaut, le calendrier utilise les signes du zodiaque, parce que c'est le choix des auteurs des règles. Paungger et Poppe comptent les signes à partir de l'équinoxe de printemps, en douze parts égales. Ils demandent même de se fier au calendrier quand la Lune se trouve encore, dans le ciel, devant les étoiles des Poissons.

Nos pages jardin suivent au contraire les constellations, c'est-à-dire les groupes d'étoiles réels, comme Maria Thun et les calendriers français (voir jours fruits, fleurs, feuilles et racines). Avec le lent glissement de l'axe de la Terre, signes et constellations se sont décalés : on compte environ 24 degrés entre zodiaque tropical et zodiaque sidéral, selon Kollerstrom. Pour la Lune, qui avance vite, cela représente environ deux jours : un jour Lion selon les signes est souvent encore un jour Cancer selon les constellations.

Le réglage « Méthode » permet de passer aux constellations si vous préférez un seul repère pour tout le site. L'iCalendrier, par exemple, dit suivre les constellations pour ses conseils sur les cheveux. Aucune source ne relie en revanche les cheveux aux jours fruits, fleurs, feuilles ou racines : ce calendrier ne les utilise pas.

Ce que dit la science

Un cheveu pousse d'environ 1 à 1,5 cm par mois, à un rythme régulier, rappelle l'iCalendrier. Aucun effet de la Lune sur cette pousse n'a été démontré : l'iCalendrier, Consoglobe et pleine-lune.org le reconnaissent eux-mêmes, et Johanna Paungger estime que la méthode n'a pas besoin de preuve. L'impression d'une repousse plus rapide après une coupe a une explication simple, selon pleine-lune.org : une pointe nette se remarque davantage, sans que la racine du cheveu travaille plus vite.

Pour les poils, la tradition inverse la règle : voir notre calendrier de l'épilation avec la lune.